kiedy brac

[...] trawienia na treningu (czy sie kurczaczek nie odbija) 3. samopoczucie po treningu, szybkosc z jaka wypoczywasz/trawisz w ten sposob dowiedzialem sie co i kiedy najlepiej mi sie je. jesli ide na trening po porzadnym objedzie to potrzebuje 100 min przerwy, nie moge przed treningiem jesc jajek, sluza mi przed witaminki i gainer, [...]

Czytałem ale po lektorze doszedlem do wniosku ze trzeba sie lepiej zapytac. Lepiej pytac niz pozostac w niewiedzy :) prosze o dalsze propozycje a czy polecacie jakies suplementy do tego ? A jak juz to jakie i kiedy zaczac je brac

kiedy zaczac odbl clomidem??i jak go brac ??

diete mam ulozona taka jak przy treningu masowym cyzli bogata w ww. Chodzi mi o pobudzacze takie jak np kofeina. kiedy ja brać ? ile przed treningiem

Seewy jak dlugo mam brac te mete przez caly czas kiedy bede rzezbil czyli 8 tyg?

dołącze sie do tematu a efedryne kiedy najlepiej brac? naczczo ? czy po posiłku? i ile przed aerobami ?

[...] treningów np, na forum tylko według tego, co najbardziej i najlepiej na mnie działa. Diety ułoże jutro bo dzisiaj już niemam czasu zabardzo, a co do tych suplementów to kiedy mógłbym zacząć je brać ? I czy tą diete którą teraz sobie ułoże bede mógł uzupełniać jakims gainerkiem, głównie w szkole bo od 8 do 14 jestem w szkole i tam zabardzo [...]

Po pierwsze - czytajcie ze zrozumieniem! Jedyna pora kiedy dostarczam białko z odżywki to po treningu (cała resztę dostarczam z diety w taki sposób aby nie mieć braków), jeśli nie potraficie przeczytać ze zrozumieniem to nazywa się to wtórny analfabetyzm - coraz częstsze w naszym społeczeństwie! Czyli wykonując prosty rachunek - białko miałoby [...]

A DA SIE JAKOS JESZCZE LEPIEJ WYKORZYSTAC XP? CHODZI MI O TO KIEDY GO BRAC ZEBY LEPIEJ GO WYKORZYSTAC

ja od starych dostałem kreatyne pod choinke :D i ojciec ciągle sie pyta kiedy zaczne brać :D:D:D:D:D

Chce dorzucic do tego gainera trec mass xxl,bialko ostrowi,carbo kiedy to brac?

Jacku! Dzisiaj wzielem pierwsza porcje gainera (Extra Mass Sports One) i jak dla mnie jest to za slodkie! Wzielem 3 porcje(162g)tak jak pisal producent, natomiast ja bym ro zmniejszyl. Waze 75 kg. Jak powinna wygladac dla mnie ta jedna porcja i jak tego gainera najlepiej brac,tzn kiedy

[...] ?? MOGA SIE ROZNIC SKLADEM, CENA, ROZPUSZCZALNOSCIA I SMAKIEM. KIERUJ SIE TYMI DWOMA PIERWSZYMI. 2. czym rozni sie izotonik od plynow witaminowych ZAWIERA WEGLE? 3. kiedy i w jakich proporcjach stosowac apteczne ZMA? ja biore to w ciagu dnia... jednak nie wiem czy nie powinienem sie przerzucic na nocne dawkowanie JA BYM LYKAL WIECZOREM. [...]

No to już chyba ostatnie pytanka: Ile czasu powinienem brać te suplementy, kiedy zrobic przerwę i czy po zaprzestaniu brania kreatyny mięśnie nie zaczynają się zmniejszać ? pozdrawiam

[...] dobre spuścizny nam oferują ;)). Faktycznie, oliwe mozna wywalic, wypic pozniej jakos poza... (mowa o po treningowym). Jezeli o 19:00 oliwa to za pozno, to ciekawe kiedy trzeba wypic to wsyzstko? Pamietaj, ze dzien wydluza sie czego nawet do 2:00, niestety. Co do diety, to po prostu poszukuje czegos nowego, dajcie jakies dobre przyklady [...]

Moze wytrzymam 6 tygodni, ale chyba sami wiecie jak jest kiedy towar jeest juz zakupiony i tylko sie czeka aby go otworzyc. Zaczne chyba od 3 filomagów (nie chce przesadzac, a ewentualnie jak nic nie poczuje to zwieksze dawke. Teraz jeszcze jedno pytanie. Czy te wszystkie 3 filo i 1 zincas lykac przed snem czy podzielic to jakos? Acha i jeszcze [...]

dziekuje za pomoc. SOGaczyk kupuje SP80 do tego cyklu. Kiedy je brac? (1 porcja dziennie) przed snem zamiast twarogu?

ok, dzięki za odpowiedzi w takim razie Crester będę brał rano (na czczo), XP bez zmian - jak w pierwszym poście i twaróg przed snem. To po co mi ostrowia? Po treningu powinny być ww. + białko (zazwyczaj ryż + pierś), więc gdzie tu czas i miejsce na ostrowie? Kiedy to brać?

[...] w miare mozliwosci! Skunksiarz-Hehehe.. Dziekoweczka KingKold-Tez mam taka nadzieje.Bedzie dobrze bo muis byc Mam pytanko co do przyjmowania, KA i aminokwasow w dniu kiedy mam MMA.Brac normlanie 2 przed i po treningu,a moze tylko 2 po treningu?To samo tyczy sie aminokwasow, myslalem aby obrac taki wariant ze w dni keidy mam MMA,KA rano i [...]

nie ma chyba większego wpływu to kiedy i jak bierzesz w tym przypadku, więc bierz rano jedną i do obiadu jedną- jeśli jest napisane, by brać dwie ps. solarka sucks